Диеты, диеты...
Модератори: садовник, пшеничка
- Polinka-kot
- Поддержу любую тему
- Повідомлень: 1341
- З нами з: Суб 23 жовтня, 2010 23:03
Жуткая депрессия.
- Приєднані файли
-
- Polinka-kot
- Поддержу любую тему
- Повідомлень: 1341
- З нами з: Суб 23 жовтня, 2010 23:03
Еще в абрикосах железа много. Мне врач говорила, что ими хорошо гемоглобин повышать. Из растений это рекордсмен.
- Polinka-kot
- Поддержу любую тему
- Повідомлень: 1341
- З нами з: Суб 23 жовтня, 2010 23:03
В интернете есть таблицы по содержанию железа. Там даже у ржаного хлеба его больше, чем у яблок. Абрикос я там тоже не нашла, но у кураги много. Не знаю насколько именно врачи эти статьи пишут, мне говорила врач, когда нужно было срочно спасать мой гемоглобин из критически маленького количества. Плюс к таблеткам есть абрикосы, зеленый перец, все зеленые листовые овощи. Зимой курагу. Больше железа в говяжьей печени и красном мясе с минимальной термообработкой (шашлык, гриль), но его много не съешь без риска закупорить сосуды.