Форум сайта 'Лепесток'
  Регистрация  •   FAQ   •  Фотоальбом   •  Войти и проверить личные сообщения   •  Вход
Фитнес - посещает ли кто-нибудь что-нибудь?
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Лепесток -> Красота, здоровье, мода
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
пшеничка
Site Admin
Site Admin

Возраст: 42 Зодиак: Овен
С нами (дней): 4055
Сообщения: 12931
Откуда: Харьков
Репутация: 466
голоса: 113 наград: 5 (Подробнее...)
За доброту! (Количество: 1) За идею! (Количество: 2) За опыт! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Вс 30 Сен, 2012 16:45    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

Да, растяжку делаем. Правда, занимаемся всего 1 час или 1 час и минут 15 еще. То-есть, занятия как-то быстро проходят и быстро заканчиваются. Кажется, можно было бы и больше (в детстве мой танцевальный кружок примерно пару часов отнимал - 1 час на разминку, 1 час на танцы). Я думаю, здесь все быстро, потому что график очень плотный - много людей, да еще и самая последняя по времени наша группа идет, поздно уже, домой приходу в начале одиннадцатого.

Что радует - коврики там есть, поэтому покупать не надо. Но вот платки из шифона длиной 3 метра нам уже загадали купить. Для танца. А там девочки, кто давно ходит, говорят, и трости покупали для танца.

В эту пятницу на ковриках почему-то не занимались, только стоя. Хотя раньше и лежа на полу разминались. Нагрузка пока не большая, ничего не болело, наоборот - все легко и в удовольствие происходит - какие-то шаги учим танцевальные, оттяжки грудью, плечами, бедрами (кстати, совсем непривычные и не совсем получаются, хотя со стороны когда смотришь - все легко и понятно кажется), живот там напрягаем и растягиваем по-всякому, ноги. Словом, хожу с удовольствием, жаль только, что поздние занятия - хотя бы на часик раньше бы. А чешки, думаю, потом найду как-нибудь и успею купить. Я еще присматриваюсь - пока погода позволяет ходить, а как зимой будет - не знаю. Да и рада, что хоть не слишком далеко нашла, времени на дорогу не много тратиться, и на проезд не приходится тратить.

_________________
Реферальная ссылка:Получи от меня 40 бесплатных листингов на 4 месяца и поддержку магазина на Этси Новичкам: читаем правила форума
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Любимый гость
Гость


Возраст: 20 Зодиак: Весы
С нами (дней): 4036
Сообщения: 4317
Откуда: США
Репутация: 10100 наград: 1
За опыт! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Вс 30 Сен, 2012 16:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
пшеничка
Site Admin
Site Admin

Возраст: 42 Зодиак: Овен
С нами (дней): 4055
Сообщения: 12931
Откуда: Харьков
Репутация: 466
голоса: 113 наград: 5 (Подробнее...)
За доброту! (Количество: 1) За идею! (Количество: 2) За опыт! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Вс 30 Сен, 2012 16:52    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

То-есть, как бы - мне есть с чем сравнивать. Тут нагрузка для таких, как я "пенсионеров", с тем, что было в детстве не сравнить - там и музыка была более богатая (многообразие было), тут все на кассетном магнитофоне проигрывается и музыка не супер подборка, да меня пока и это устраивает. Это был не главный критерий в выборе кружка, как я уже говорила - главное, что рядом с домом.

А в детстве мы разминались у станков, была хореография, зал раза в 4 больше - с этим не сравнить, балерина настоящая вела во Дворце культуры. Но это ж времена СССР были. Там, кроме разминки, на всю жизнь запомню "32 с поджатыми" (прыжки с ускорением и захлестыванием пяток до ягодиц) и "верчение с головой" (когда голова вращается на опережение туловища, в русском народном и украинском народном танце такое характерно и в балете - когда голова в одну точку смотрит при вращении туловища - это вращение никогда не получалось толком ни на месте, ни в движении). В детстве еще и дробь учили, вобщем, тут совсем не то, но совсем другое, скажем так, с восточным танцем я еще не сталкивалась и не могу понять - нравится он мне или нет. Но разминка нравится хотя бы тем, что она у меня теперь есть Смеюсь

_________________
Реферальная ссылка:Получи от меня 40 бесплатных листингов на 4 месяца и поддержку магазина на Этси Новичкам: читаем правила форума
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Desert Rose
Зачастил(а)
Зачастил(а)

Возраст: 44 Зодиак: Стрелец
С нами (дней): 2582
Сообщения: 314
Откуда: Харьков
Репутация: 245
голоса: 22 наград: 7 (Подробнее...)
За лучшее фото! (Количество: 3) За лучший ответ! (Количество: 1) За лучшую тему! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Вс 30 Сен, 2012 20:13    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

Мы тоже занимались час. У вас прорабатывается каждое движение, я правильно поняла? У нас просто было разминка, в ней отдельные движения, если не получается никто тебя не поправит, т.е. неизвестно правильно ли ты делаешь или нет. Вот это мне не очень нравилось. Потом уже репетировали танец. Если ты новичок, то просто стараешься хотя бы запомнить движения, что очень тяжело. Вот хочу найти что-то такое, чтоб занятия были больше настроены на тех, которые пришли первый раз и чтоб рядом были, т.к. времени на поездки нет совсем.
_________________
"Цветоводы, как олигархи - все закрома зеленью забиты,
а им все мало...мало..."
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Desert Rose
Зачастил(а)
Зачастил(а)

Возраст: 44 Зодиак: Стрелец
С нами (дней): 2582
Сообщения: 314
Откуда: Харьков
Репутация: 245
голоса: 22 наград: 7 (Подробнее...)
За лучшее фото! (Количество: 3) За лучший ответ! (Количество: 1) За лучшую тему! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Вс 30 Сен, 2012 20:18    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

Света, ну ты сказала! Шутка Ну какая ты пенсионерка? А я тогда кто? Смеюсь
Да, в восточных танцах немного другая нагрузка. У меня после первых занятий икры сильно болели, было много движений "на носочках".

_________________
"Цветоводы, как олигархи - все закрома зеленью забиты,
а им все мало...мало..."
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
пшеничка
Site Admin
Site Admin

Возраст: 42 Зодиак: Овен
С нами (дней): 4055
Сообщения: 12931
Откуда: Харьков
Репутация: 466
голоса: 113 наград: 5 (Подробнее...)
За доброту! (Количество: 1) За идею! (Количество: 2) За опыт! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Пн 01 Окт, 2012 11:00    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

Да, мы тоже на носочках ходим там, пока выучили маленький фрагмент танца. Наша танцовщица (она старше нас будет) очень пластичная, показала танец сама последний раз. Она поправляет, если что-то не так делаешь, обязательно замечание делает - если там кто руки забыл, не с той ноги делает, или вообще не то. И ко мне несколько раз подходила чтобы научить там прогибаться и выдвигаться в нужных местах, замечает за всеми, корректирует. У нас в группе всего 6 человек (в предыдущей группе там побольше, целая массовка уже ходит - они уже танцы разучивают конкретно, когда приходим на свое время как раз застаем их во время репетиции танца). Мы пока больше разминаемся, поскольку половина из нас совсем нули, новички в танце. А пара человек, я так поняла, раньше у нее уже занимались, потом бросали, теперь опять пришли - те уже в чуточку больше в курсе восточного танца.

Ой, Лена, нас уже 5, а не 6. Там девушка записалась, но больше ни разу не пришла. Ее подруга сказала, что по каким-то обстоятельствам у нее не получится ходить. Так что нас там всего 5. Это на Танкопии, тебе наверное далеко от дома.

_________________
Реферальная ссылка:Получи от меня 40 бесплатных листингов на 4 месяца и поддержку магазина на Этси Новичкам: читаем правила форума
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Desert Rose
Зачастил(а)
Зачастил(а)

Возраст: 44 Зодиак: Стрелец
С нами (дней): 2582
Сообщения: 314
Откуда: Харьков
Репутация: 245
голоса: 22 наград: 7 (Подробнее...)
За лучшее фото! (Количество: 3) За лучший ответ! (Количество: 1) За лучшую тему! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Пн 01 Окт, 2012 12:02    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

Да, жаль, что далековато, ездить я не смогу.
_________________
"Цветоводы, как олигархи - все закрома зеленью забиты,
а им все мало...мало..."
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
пшеничка
Site Admin
Site Admin

Возраст: 42 Зодиак: Овен
С нами (дней): 4055
Сообщения: 12931
Откуда: Харьков
Репутация: 466
голоса: 113 наград: 5 (Подробнее...)
За доброту! (Количество: 1) За идею! (Количество: 2) За опыт! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Сб 12 Апр, 2014 18:06    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

Я сейчас опять активно взялась за фитнесс - надо свои формы в форму приводить к лету Смеюсь А то курить бросила, выпечкой увлеклась, так совсем себя не узнаю. И да, наконец-то у меня появилось зеркало в полный рост, теперь смотрю на него "та-ли-я?" и вижу, какая у меня талия Улыбаюсь Как все запущено оказалось... Зато еще один комплекс осваиваю, все никак не освою - на флэшку переписала, занимаюсь вот уже неделю, никак до конца не могу дойти. На 29 минуте 43 секундах дохожу, остальное пока не делала - не хватает сил.



_________________
Реферальная ссылка:Получи от меня 40 бесплатных листингов на 4 месяца и поддержку магазина на Этси Новичкам: читаем правила форума
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
садовник
Акула постов и топиков
Акула постов и топиков

Возраст: 44 Зодиак: Рак
С нами (дней): 4055
Сообщения: 2627
Репутация: 485
голоса: 100 наград: 12 (Подробнее...)
За доброту! (Количество: 1) За лучшее фото! (Количество: 4) За лучший вопрос месяца! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Вт 06 Май, 2014 15:42    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

Плоский живот? Подмигиваю Пресс кубиками? Ну-ну. Улыбаюсь

Для пресса главное диета
Для пресса главное диета
Размер файла: 39.22 KB Просмотрено 4202 раз(а)
Пресс за 20 мин.
Пресс за 20 мин.
Размер файла: 37.06 KB Просмотрено 4201 раз(а)
Супер пресс
Супер пресс
Размер файла: 44.31 KB Просмотрено 4203 раз(а)

_________________
+ Показать текст Программа для магазина или склада
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
пшеничка
Site Admin
Site Admin

Возраст: 42 Зодиак: Овен
С нами (дней): 4055
Сообщения: 12931
Откуда: Харьков
Репутация: 466
голоса: 113 наград: 5 (Подробнее...)
За доброту! (Количество: 1) За идею! (Количество: 2) За опыт! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Вт 06 Май, 2014 16:26    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

Я уже весь комплекс упражнений с этого видео-ролика выполняю, кроме последнего (последнее перед растяжкой что идет) - на него сил не хватает пока что. А сегодня ходила в парикмахерскую, а там как раз приятельница - хозяйка - за администратора была, ну и тепло, она с коротким рукавом, я смотрю - а у нее бицепсы такие красивые, ну как у спортсменки! Я аж подофигела и от зависти настроение сразу потухло... Хотя что завидовать - человек работает, говорит, в спортзал на тренажеры ходила, пока такие себе накачала мышцы. А я ленюсь, мало времени уделяю, сама и виновата. Да и вообще с диетами мне тяжело - не даются они мне. А красота требует жертв. Так что нечего пенять потом на обстоятельства (это я себе в первую очередь говорю), когда у самой силы воли не достает собой заниматься. Застенчив А с животом, я, конечно, борюсь, хоть пока и незаметно никак... Злюсь Еще бы с булками начать бороться и не есть их совсем.
_________________
Реферальная ссылка:Получи от меня 40 бесплатных листингов на 4 месяца и поддержку магазина на Этси Новичкам: читаем правила форума
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
пшеничка
Site Admin
Site Admin

Возраст: 42 Зодиак: Овен
С нами (дней): 4055
Сообщения: 12931
Откуда: Харьков
Репутация: 466
голоса: 113 наград: 5 (Подробнее...)
За доброту! (Количество: 1) За идею! (Количество: 2) За опыт! (Количество: 1)
СообщениеДобавлено: Вт 06 Май, 2014 16:43    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

Я вот с булок решила попробовать перейти на овсяное печенье - думаю, от него хотя бы не толстеют?

Нашла в интернете примерную информацию:
Цитата:
Овсяное печенье - пищевая ценность 100 г продукта: калорийность - 429 ккал; белков - 5,3 г; жиров -14,4 г; углеводов - 71,9

_________________
Реферальная ссылка:Получи от меня 40 бесплатных листингов на 4 месяца и поддержку магазина на Этси Новичкам: читаем правила форума
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
masiania
Осилил(а) четыре поста
Осилил(а) четыре поста

Возраст: 29 Зодиак: Козерог
С нами (дней): 3
Сообщения: 4
Откуда: Киев
наград: Нет
СообщениеДобавлено: Пн 09 Июн, 2014 03:12    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

лучше вместо овсянного взять с семечками. Оно вообще не калорийное
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ekaterina30
Засел(а) в теме
Засел(а) в теме

Возраст: 28 Зодиак: Овен
С нами (дней): 15
Сообщения: 20
наград: Нет
СообщениеДобавлено: Пт 05 Янв, 2018 14:31    Заголовок сообщения: Баллы автору сообщения Ответить с цитатой

купила себе беговую дорожку поэтому уже никуда не хожу))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Лепесток -> Красота, здоровье, мода Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
 Перейти:   
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
Страницы, которые в данный момент просматривают на сайте "Лепесток"


Часовой пояс: GMT + 3