 |
|
Попередня тема :: Наступна тема |
Автор |
Повідомлення |
пшеничка Site Admin

 Вік: 46 Зодіак:  З нами (днів): 5673 Повідомлення: 13271 Звідки: Харьков Репутація: 719   голосу: 117 нагород: 5 (Докладніше...)
|
Додано: Ср 29 Тра, 2013 13:43 Заголовок повідомлення: |
|
|
Вчера в газете АиФ "Здоровье" почерпнула достойную вашего внимания информацию - отвечает на вопросы читателей доктор медицинских наук, профессор кафедры профилактической неотложной кардиологии Первого московского государственного университета им. И.М, Сеченова Мария Глезер:
"Женщины гораздо лучше усваивают витамины и микроэлементы из продуктов, а не из таблеток. Чтобы помочь сердцу, женщине нужно ежедневно съедать больше 5 порций по 100 грамм свежих овощей и фруктов. Обязательно и ежедневно должно быть в вашем питании 200 грамм молочных, кисломолочных продуктов с низким содержанием жира или обезжиренных и около 200 грамм мясных продуктов. Лучше, если это будет мясо птицы без шкурки, "тощая" говядина, рыба. В то же время следует избегать таких продуктов, как колбаса, окорок, сосиски, все полуфабрикаты в панировке, а также сладких, жирных кондитерских изделий, газированных сладких напитков. И, конечно, следует ограничивать употребление поваренной соли до 5 г в сутки. Соблюдение этих рекомендаций обеспечит снижение давления на 5-14 мм рт.ст., что по сути равно действию одного антигипертензивного препарата." _________________
 |
|
Повернутися до початку |
|
 |
Любимый гость Гость

 Вік: 25 Зодіак:  З нами (днів): 5651 Повідомлення: 4317 Звідки: США Репутація: 10100 нагород: 1
|
Додано: Ср 29 Тра, 2013 13:43 Заголовок повідомлення: |
|
|
|
|
Повернутися до початку |
|
 |
|
|
Ви не можете починати теми Ви не можете відповідати на повідомлення Ви не можете редагувати свої повідомлення Ви не можете видаляти свої повідомлення Ви не можете голосувати в опитуваннях Ви не можете вкладати файли Ви можете завантажувати файли
|
Годинний пояс: GMT + 3
| |