Сам себя не похвалишь...

[пшеничка]

Слово материально. Говорят, если постоянно ребенка в детстве называть "дураком" или "дебилом", то вырастит из него исключительно дурак или дебил. Наверно, каждый может вспомнить случай из детства - в любом классе выделяют особых "трудных" детей, которых часто все подряд, даже родители и учителя, обзывают "дебилами".

Предлагаю маленький тренажер для тех, у кого из детства заложено чувство неуверенности в себе. Такое чувство возникает порой, когда родители в воспитании ребенка склонны прибегать к частому сравнению. Они сравнивают одного ребенка, ставя в пример второго собственного брата или сестру, или вспоминая других - более благополучных - одноклассников и одноклассниц, причем сравнение делают не в вашу пользу. Или, стараясь вырастить "правильно и скромно" нарочно не подчеркивают достоинства ребенка, а умаляют до разряда рядового или обычного. Не секрет, что многие из нас были рождены в советских семьях, которые жили по принципу "как все", стараясь не выделяться и не выделять своих детей. Именно эти скрипты теперь мешают нам многое изменить в своей жизни и достичь особых высот, взять вершины, достигнуть высоких целей. Потому что мы воспитаны "как все" и стараемся не выделяться. А, попросту говоря, в нас среди многих врожденных и приобретенных пороков, недостатков и, безусловно, великих достоинств, заложены комплексы неполноценности, или, как минимум, развито чувство неуверенности в себе.

Неуверенность в себе проявляется в таких мелочах, когда нам тяжело за себя постоять в магазине или в транспорте, когда на нас "наступают" не уголовные прослойки общества, а, банально, наглые людишки. Обвешивает продавец - а мы молчим, думая "да ладно..." Или, глядя на шикарное платье или белье в магазине стесняемся спросить стоимость, думая, что оно не для нас. А, пытаясь превозмочь чувство неуверенности в себе, если и спрашиваем, то голос звучит так предательски пискляво и невнятно, что становится стыдно и неловко за себя.

Если вам известна такая ситуация наяву и приведенные в качестве примеров истории случались и с вами, используйте следующие упражнения, чтобы развить уверенность в себе.

1 урок доброго слова

Начните себя хвалить сознательно. Делайте это каждое утро, едва проснувшись, и каждый вечер, засыпая. Похвалить себя всегда есть за что! Такое, парадоксальное, на первый взгляд, самовосхваление, стимулирует в нас хорошее настроение, любовь и уважение к себе. Глупо говорят "Относись к людям так, как бы ты хотел, чтобы они относились к тебе" - это для самоуверенных. Для комплексующих надо научиться любить и уважать себя, чтобы также научить относиться к себе других людей. Делайте упражнение по 5 минут дважды в день.

2 урок доброго слова

Составьте на бумаге список своих достоинств, можно красиво оформить, распечатав на бумаге, и оформить в рамку, повесив на стенке или поставив на письменном столе. Так даже ваши близкие родственники и члены семьи, сперва будут насмехаться, а после сами не заметят, как станут вас уважать и любить. Ведь список ваших достоинств будете прочитывать не только вы, но и они, повышая вашу самооценку. Не надо приписывать себе чужие качества, но десяток истинных достоинств непременно найдется. Обязательно впишите пунктик о том, что вы красивы. Поверив в это сами, вы заставите поверить в себя других, вы начнете ощущать себя красивой!

3 урок доброго слова

Выбираем круг общения. Ограничьте себя от людей, которые пытаются вас угнетать - заставлять сомневаться в своей работоспособности, полезности, красоте и прочих ваших достоинствах. Пресекайте подобное на корню. Введите в свой круг общения тех людей, которые вам искренне симпатизируют, восхищаются, делают комплименты, выражают свою любовь и одобрение вашим поступкам.

4 урок доброго слова

Не забываем и сами хвалить окружающих и раздавать комплименты - помним, что как аукнется, так и откликнется.

5 урок доброго слова

Следите, чтобы бескорыстная похвала не превратилась в лесть и заискивание. Не поддавайтесь манипуляциям над собой другим людям и не манипулируйте другими сами.

[Любимый гость]