До скольки вы спите?

[Elga]

Я - жаворонок 100%, с 9 вечера начинается борьба со сном, в 10-11 ложусь, просыпаюсь летом в 5.30, зимой в 6.30. Подъем у меня вообще никогда не меняется, даже после празднования НГ))) Максимум утрешнего сна до 7.30.

[Любимый гость]

[tatana]

5.45-6.00, а очень редко, после НГ или позднего засыпания - до 7.00

[Альстремерия]

Ох, девочки, какие вы ранние пташки. Я так точно сова.

[tatana]

Наташа, так совам же не разрешают на работу к полудню. вот и получается вечером - сова, а утром жаворонок

[ТомасинА]

Всегда завидовала белой завистью людям, которые легко встают рано. У них получается намного больше времени. А тут... Да еще и дань сейчас короткий.

[Elga]

Кто рано встает - тому Бог дает))) Мне кажется жаворонки всегда все успевают делать))) Правда дома вечная война с совами)))

[Альстремерия]

tatana писал(а):

Наташа, так совам же не разрешают на работу к полудню. вот и получается вечером - сова, а утром жаворонок

Ну да, эта работа вечно меня держит в зависимости. А сейчас я временно работаю с 1 выходным, так восскресенье у меня только один шанс для отсыпа, и то не всегда получается. Живу мечтой об отпуске, чтобы выспаться. Но когда приходит отпуск, это тоже редко получается, почему-то

[Альстремерия]

ТомасинА писал(а):

Всегда завидовала белой завистью людям, которые легко встают рано. У них получается намного больше времени. А тут... Да еще и дань сейчас короткий.

Вот и я так же...

[садовник]

[Альстремерия]

Не, ну фраза, что вставать нужно регулярно в одно и то же время, включая выходные, меня просто расстреляла Информация интересная, но хоть раз в неделю нужно нормально выспаться.ИМХО.

[садовник]

Альстремерия писал(а):

Не, ну фраза, что вставать нужно регулярно в одно и то же время, включая выходные, меня просто расстреляла

Видимо это необходимо только первое время, чтобы организм перестроился и привык к режиму.

Альстремерия писал(а):

Информация интересная, но хоть раз в неделю нужно нормально выспаться.ИМХО.

Если есть желание нормально выспаться, значит все прошлые дни отбой и подъем проходили в неподходящем для организма режиме. Если я вовремя не засну (что-то помешает) - всё. Какой там потом сон. Хоть включай лампу и читай книгу.


Или на саму фазу сна отведено недостаточное для организма количество времени: "хронический недосып". Если всю неделю, как белка в колесе, то в выходной конечно все мобилки, будильники и др. раздражители отключаются.

[Альстремерия]

Да я уже тоже так практикую - выключаю звук на всех телефонах, выношу их на кухню, накрываю сверху банным полотенцем, еще и двери наглухо закрываю Ну и попугая хорошенько заматываю, чтобы не орал.

[Олюсик]

У нас вся семья "сов". У меня производительность труда начинается только часов в 18 вечера и я спокойно часов до 2 ночи могу что-то делать. А вот утром мне нужно поспать хотя бы до 9-10. Рано вставать для меня большая проблема даже тогда, когда я рано ложусь. Слава Богу, что мы все такие и никто друг другу не мешает. В выходные высыпаемся, пока самая младшая не проснется. А она у меня и до 10 и до 10.30 может дрыхнуть

[пшеничка]

А я долго под мужа подстраивалась, он у меня сова, любитель поздно лечь спать. С учетом того, что квартира однокомнатная, я не высыпалась. А еще и соседи вокруг совы, и звукоизоляции никакой. В двенадцать - в час ночи уляжется муж, я пытаюсь уснуть, а тут начинается ночная деятельность соседей - у одного музыка, у другой краны (не знаю, что можно ночью делать). И так еще до двух лежу, пока они нагуляются. А на работу-то вставать надо было в 7 утра самое позднее, иначе опоздаешь. Катастрофическое недосыпание сказывалось не только на производительности, но больше всего на физическом и психическом здоровье. Депрессняк просто убивал меня, казалось, недосып будет бесконечным. Но когда потеряла работу и стала работать на дому через интернет, то все вернулось не место. Теперь спокойно ложусь с мужем в 12 в час, и сплю без будильника до 9 утра. Встаю бодрячком. Вот только теперь когда родители в гости приезжают испытываю недосып. У нас они ранние пташки, спят как только солнце садится, а встают в 5 утра. А у нас рано уснуть не получается, зато просыпаемся от малейшего шороха утром. Вобщем, однокомнатная - это ужасно некомфортно для семьи больше 2 человек.

[Олюсик]

Цитата:

а тут начинается ночная деятельность соседей - у одного музыка, у другой краны (не знаю, что можно ночью делать).

А мы не соседи??????? У меня осле 12 ночи миксер работает на всю мощность и блендер Да и соседи любители музыку ночами послушать.